Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat guide pratique Glénat

Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat

Name: Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat
Brand: Glénat
SKU: 9782344046937
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Glénat

Ce guide complet donne les clés à tous les traileurs et traileuses, débutants ou confirmés, pour débuter, s’entraîner et progresser en alliant plaisir et performance.

Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement, des gestes techniques, ou encore d’une bonne préparation mentale, que l’on soit débutant ou chevronné.

Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité, sans oublier les spécificités du sport au féminin et 10 séances pour varier les plaisirs et casser la routine !

• Vous débutez la course en pleine nature… ou vous ne progressez plus…
• Vous aimeriez améliorer votre technique.
• Vous souhaitez connaître les bonnes méthodes d'entraînement.
• Votre mental est mis à rude épreuve et vous ne savez pas comment vous y prendre…
Ce guide est fait pour vous !

ISBN/EAN : 9782344046937
Date de publication : 2023
Pagination : 216 pages
Dimensions plié(e) : 14,2 x 22,5 cm
Langue(s) : français
Poids : 300 g

Livre et livraison

Bonjour, je suis Xavier ,
J’ai commandé ce livre désireux de commencer le Trail.
Pour moi ,livre complet ,même si je ne doute pas que d’autres existent .
Détails pertinents de l’ aspect humain et NATURE!!!!!
De l’alimentation aux choix vestimentaires...
La livraison 2/3 jours TOP .
Ce document peut quasi ce lire Comme un roman ,dont on choisirait le chapitre.
Je ne peux que le conseiller pour les débutants...